Ce séminaire essentiellement pratique s'adresse à toute personne souhaitant renforcer sa quiétude et sa résistance aux agressions de la vie de tous les jours, en milieu professionnel ou privé.
Cette formation est également ouverte aux non-membres de la FSRM.
Pourquoi une telle formation ?
Les émotions sont le sel de la vie et rendent nos expériences uniques. Cependant, exprimées dans un contexte défavorable, elles faussent notre jugement, minent notre moral, détériorent notre travail et peuvent même altérer notre santé.
Comment donc retrouver la sérénité ? En agissant soit sur nous-mêmes (notre corps et nos pensées), soit en intervenant sur notre environnement (organisation et mode de communication).
Contenu de la formation
Comprendre l’importance fondamentale d’un état de forme physique adéquat (condition physique, sommeil, cohérence cardiaque)
Appliquer une dynamique mentale positive (prise de recul, dialogue interne, visualisation positive)
Contrôler son niveau émotionnel en situation de stress
Elaborer un plan personnel d’hygiène émotionnelle
Gérer les situations conflictuelles avec assertivité
Améliorer la gestion de ses priorités
Formulaire d’inscription à l’adresse FSRM | Cours de formation continue et de perfectionnement professionnel : Gérer ses émotions en milieu professionnel.