S’arrêter – Prendre conscience – Agir Les émotions sont le sel de la vie. Elles rendent chaque expérience unique, mais lorsqu’elles surgissent dans un contexte défavorable, elles peuvent fausser notre jugement, peser sur notre moral, nuire à notre travail et, à terme, affecter notre santé. Comment trouver son équilibre ? Comment gérer une situation stressante qui s'annonce ou qui survient sans prévenir ? Plus largement, comment retrouver plus de sérénité au quotidien ? On ent