S’arrêter – Prendre conscience – Agir Dans notre premier article sur le thème de l’intelligence émotionnelle, nous expliquions l’impossibilité de contrôler naturellement l’émotion vécue (le Cœur) autrement qu’en agissant sur les facteurs internes (la Tête et le Corps) ou les facteurs externes (notre environnement). Dans le deuxième, nous présentions trois techniques « Tête » (verbaliser ses émotions, éviter les pensées limitantes et les mots catastrophes et préparer sa jour

S’arrêter – Prendre conscience – Agir Les émotions sont le sel de la vie. Elles rendent chaque expérience unique, mais lorsqu’elles surgissent dans un contexte défavorable, elles peuvent fausser notre jugement, peser sur notre moral, nuire à notre travail et, à terme, affecter notre santé. Comment trouver son équilibre ? Comment gérer une situation stressante qui s'annonce ou qui survient sans prévenir ? Plus largement, comment retrouver plus de sérénité au quotidien ? On ent